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होममेड सेल्युलाईट उपचार का यह उदाहरण सप्ताह में 3 बार किया जाना चाहिए और ग्रेड 1 और 2 के सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए उपयोगी हो सकता है, लेकिन यह ग्रेड 3 और 4 के सेल्युलाईट का मुकाबला करने में भी मदद करता है, जो अधिक स्पष्ट और गहरा है।
हालांकि, परिणाम में सुधार करने के लिए हरी चाय पीने और स्वस्थ आहार खाने की सलाह दी जाती है, सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करना, कच्चे खाद्य पदार्थों को वरीयता देना, शरीर को detoxify करना और द्रव प्रतिधारण को कम करना।
इस होममेड सेल्युलाईट उपचार में 3 सरल चरण होते हैं जो स्नान करते समय किए जा सकते हैं:
चरण 1: छूटना चरण 2: सेल्युलाईट क्रीम
पहला चरण: अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें
त्वचा को एक्सफोलिएट करना सेल्युलाईट के उपचार का पहला चरण है, क्योंकि यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और इसे नवीनीकृत करता है, अगले चरणों की तैयारी करता है।
एक्सफोलिएशन करने के लिए, बस एक एक्सफोलिएटिंग क्रीम लगाएं या एक होममेड एक्सफोलिएशन करें, सर्कुलर मूवमेंट्स का इस्तेमाल करके, बाद में त्वचा को धो लें। एक घर का बना एक्सफ़ोलीएटिंग नुस्खा देखें।
दूसरा चरण: एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करें
दूसरे चरण में एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का अनुप्रयोग शामिल है। एक्सफोलिएशन के साथ मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के बाद, एंटी-सेल्युलाईट क्रीम त्वचा द्वारा बेहतर अवशोषित हो जाएगी।
सेल्युलाईट क्रीम का एक अच्छा उदाहरण क्लेरिंस हाइट डेफिनिशन बॉडी लिफ्ट सेल्युलाईट कंट्रोल एंटी-सेल्युलाईट क्रीम है, जो सिपोरा जैसे कॉस्मेटिक स्टोर में पाया जा सकता है, उदाहरण के लिए, निवेआ के गुडबाय सेल्युलाईट। अधिक उदाहरण देखें: सेल्युलाईट के लिए क्रीम।
तीसरा चरण: मालिश
मालिश इस होममेड सेल्युलाईट उपचार का तीसरा और अंतिम चरण है और उदाहरण के लिए बीरर सेल्युलाईट मालिश के साथ किया जा सकता है। बस शरीर के सेल्युलाईट क्षेत्र पर मालिश लागू करें, इस क्षेत्र को पूरी तरह से कवर करने के लिए अपनी स्थिति को बदल दें।
मालिश क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करेगी, क्रीम के अवशोषण और सेल्युलाईट के उन्मूलन को बढ़ावा देगी, लेकिन यह 15 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। पर अधिक जानकारी: सेल्युलाईट के खिलाफ मालिश।
सेल्युलाईट को कैसे समाप्त करें
सेल्युलाईट को समाप्त करने के लिए, इस घरेलू उपचार के अलावा, कुछ सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है जैसे:
- सेल्युलाईट पैदा करने वाले अतिरिक्त तरल पदार्थों को खत्म करने में मदद करने के लिए मूत्रवर्धक चाय लें;
- घोड़े की शाहबलूत की चाय लें, क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और वासोएक्टिव गुण होते हैं, 1 चम्मच सूखे हॉर्स चेस्टनट के पत्तों को 1 कप उबलते पानी में रखकर, इसे लगभग 10 मिनट के लिए आराम दें और तनाव दें आगे;
- घोड़े की शाहबलूत वाली चाय के बजाय, 250 से 300 मिलीग्राम सूखे घोड़े के चेस्टनट के अर्क को दिन में 1 या 2 बार भोजन के साथ लें, क्योंकि इसमें एस्किन की मात्रा अधिक होती है, जो पदार्थ लड़ने में प्रभावी होता है सेल्युलाईट;
- एक स्वस्थ आहार में निवेश करें, औद्योगिक खाद्य पदार्थों, मिठाई, नमक, तले हुए खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें या उनकी संरचना में वसा या चीनी शामिल हो;
- पानी का खूब सेवन करें, एक दिन में लगभग 2 से 3 लीटर;
- दौड़, स्टेप, जंप, ट्रेडमिल, रिदमिक जिम्नास्टिक, फुटबॉल और स्वीमिंग जैसे शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करें, उदाहरण के लिए, सप्ताह में कम से कम 3 बार और लगभग 1 घंटे तक।
सेल्युलाईट से लड़ने और इसके पुनरुत्थान को रोकने के लिए, जीवन के लिए इस स्वस्थ जीवन शैली को अपनाया जाना चाहिए।
निम्न वीडियो में इन और अन्य युक्तियों को देखें:
यह भी सबसे अच्छा सौंदर्य उपचार के विकल्प देखें: सेल्युलाईट के लिए सौंदर्य उपचार।
इनके द्वारा निर्मित: तुआ सौडे संपादकीय टीम