विषय
एप्सम नमक मैग्नीशियम और सल्फेट से युक्त एक खनिज यौगिक है, जिसे शरीर को आराम देने के लिए स्नान में जोड़ा या पतला किया जा सकता है।
इस प्रकार, एप्सोम नमक शरीर में मैग्नीशियम के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है, जिससे सेरोटोनिन का उत्पादन होता है, जो एक हार्मोन है जो soothes और आपको आराम करने में मदद करता है।
इसके अलावा, नियमित मैग्नीशियम का स्तर दिल की समस्याओं, स्ट्रोक, ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया, पाचन समस्याओं और पुरानी थकान को रोकने में मदद करता है।
Epsom Salt किस लिए है
एप्सम नमक सूजन को कम करने, मांसपेशियों के कार्य को सुविधाजनक बनाने, तंत्रिका प्रतिक्रिया को प्रोत्साहित करने, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और पोषक तत्वों की अवशोषण क्षमता को बढ़ाने का कार्य करता है।
Epsom नमक के लाभों का उपयोग तनाव, त्वचा की समस्याओं, मांसपेशियों में दर्द, सर्दी, फ्लू, जोड़ों के दर्द, माइग्रेन और उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए किया जा सकता है।
एप्सम सॉल्ट कहां से खरीदें
एप्सोम नमक को 30 रिएसिस की औसत कीमत पर दवा की दुकानों, फार्मेसियों, स्वास्थ्य खाद्य दुकानों और कंपाउंडिंग फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है।
एप्सम नमक का उपयोग कैसे करें
Epsom नमक लेने के लिए आपको चाहिए:
- एथलीट फुट: अपने पैरों को गर्म पानी और एप्सम लवण के 1 कप के साथ एक कंटेनर में डालें;
- ब्रूसिंग, तनाव और मांसपेशियों में दर्द: एप्सोम लवण के 2 कप के साथ गर्म स्नान करना;
- जोड़ों का दर्द: उबलते पानी के एक कप में एप्सम नमक के 2 बड़े चम्मच जोड़ें, मिश्रण में एक गीला गीला करें और प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें;
एप्सम नमक का उपयोग करने का दूसरा तरीका एप्सोम नमक और मॉइस्चराइजर के 2 चम्मच के साथ एक घर का बना स्क्रब बनाना है।
एप्सम साल्ट गुण
एप्सम नमक के गुणों में इसकी एनाल्जेसिक, आराम, सुखदायक और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई शामिल है।
इनके द्वारा निर्मित: तुआ सौडे संपादकीय टीम
ग्रंथ सूची>
- कोजोलिनो सिल्विया। पोषक तत्व जैव उपलब्धता। 4। ब्राजील: मैनोल Ltda, 2012. 629-641।
- सकल ऊब; वेन्नर तनजा एट अल। मिथक या वास्तविकता - ट्रांसडर्मल मैग्नीशियम?। पोषक तत्व। 9. 8; 1-8, 2017
- CILIA Abad। मैग्नीशियम सल्फेट: AC यूएनए PANACEA?। घटना। 30. 9; निष्ठा, 2005
- WIENECKE एल्मर; नोल्डन क्लाउडिया। [दीर्घकालिक एचआरवी विश्लेषण मैग्नीशियम के सेवन से तनाव में कमी को दर्शाता है]। MMW फ़ोर्टस्च्र मेड। 158. 6; 12-16, 2016