विषय
यकॉन पोटैटो जूस डायबिटीज के लिए अच्छा है क्योंकि भोजन में फ्रुक्टुलिगोसैकराइड्स और इनुलिन होते हैं, जो पदार्थ पाचन तंत्र द्वारा पचते नहीं हैं, फाइबर के समान प्रभाव रखते हैं। इसलिए, वे रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए मधुमेह के रोगियों द्वारा सेवन किया जा सकता है।
इसके अलावा, यह रस वजन कम करने की कोशिश करने वालों के लिए भी आदर्श है क्योंकि यह आलू तृप्ति को बढ़ाने में मदद करता है और इसमें कुछ कैलोरी होती है, जो कम खाने की कोशिश करने और वजन कम करने के लिए एकदम सही है।
सामग्री
- 1 ग्लास मिनरल वाटर या नारियल
- कटा हुआ कच्चा याकोन आलू के 5 से 6 सेमी
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में सामग्री मारो, अगले तनाव और पीना।
इस याकॉन आलू के रस का सेवन प्रतिदिन किया जा सकता है, लेकिन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या डायबेटोलॉजिस्ट को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि आप यह प्राकृतिक उपाय कर रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि भोजन रक्त शर्करा और कुछ मधुमेह दवाओं की प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकता है।
मधुमेह से बेहतर तरीके से जीने में मदद करने के लिए अभी तक अन्य प्राकृतिक व्यंजनों को देखें:
- मधुमेह के लिए दलिया दलिया रेसिपी
- डायबिटीज के लिए अमरबेल के साथ पैनकेक की विधि
इनके द्वारा निर्मित: तुआ सौडे संपादकीय टीम