गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ एक्वा एरोबिक्स अभ्यास में चलना, दौड़ना, अपने घुटनों को ऊपर उठाना या अपने पैरों को लात मारना शामिल है, हमेशा शरीर को पानी में रखना और अधिकांश गर्भवती महिलाओं द्वारा किया जा सकता है। पानी एरोबिक्स, ज्यादातर मामलों में, संकेत दिया जाता है