गर्भावस्था में अभ्यास करने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ व्यायाम - गर्भावस्था

गर्भावस्था में करने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ शारीरिक व्यायाम



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गर्भावस्था में अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम पैदल चलना या खींचना है, उदाहरण के लिए, क्योंकि वे तनाव को कम करने, चिंता का सामना करने और आत्मसम्मान को बढ़ाने में मदद करते हैं। व्यायाम करने के 7 सुरक्षित प्रकारों की सूची देखें