एनीमिया का मुकाबला करने के लिए, जो ज्यादातर मामलों में रक्त में लोहे की कमी के कारण होता है, आहार में लोहे से समृद्ध खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है, जो आमतौर पर रंग में अंधेरा होता है, जैसे कि बीट, प्लम, ब्लैक बीन्स और यहां तक कि चॉकलेट। इस तरह, जानना
