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सिरदर्द एक बहुत ही सामान्य लक्षण है, जो जीवन में कई बार कई कारणों से प्रकट होता है। सबसे आम प्रकार के दर्द में से एक माथे क्षेत्र में सिरदर्द है, जो मंदिर क्षेत्र तक फैल सकता है और बहुत परेशानी पैदा कर सकता है।
यद्यपि अधिकांश समय माथे पर सिरदर्द अधिक तनाव और तनाव से संबंधित होता है, जो केवल कुछ आराम के साथ सुधार कर सकता है और शांत करने वाली चाय जैसे कि जोश, कैमोमाइल या वेलेरियन का उपयोग कर सकता है, यह अन्य समस्याओं के कारण भी हो सकता है। कुछ अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे कि साइनसिसिस या दृष्टि समस्याएं, जिन्हें अधिक विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है।
इस प्रकार, जब भी सिरदर्द का कारण बनता है या सुधार के किसी भी संकेत के बिना 3 दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो एक सामान्य चिकित्सक को देखना या अस्पताल जाना, सटीक कारण की पहचान करने और सबसे उपयुक्त उपचार शुरू करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है।
तब, माथे पर सिरदर्द के मुख्य कारणों की जाँच करें:
1. तनाव का सिरदर्द
तनाव सिरदर्द बहुत आम हैं और कई कारकों के कारण उत्पन्न होते हैं जो शरीर में तनाव पैदा कर सकते हैं, जैसे कि बिना भोजन किए, खराब नींद लेना या लंबे समय तक व्यायाम करना।
इस तरह के सिरदर्द को अक्सर माइग्रेन के लिए गलत माना जा सकता है क्योंकि यह माथे के आसपास तीव्र दबाव की भावना का कारण बनता है, लेकिन यह अन्य लक्षणों के साथ नहीं है, जैसे कि मतली, धड़कन और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, जो माइग्रेन से अधिक सामान्य हैं। ।
क्या करें: आमतौर पर दर्द में आराम और आराम के साथ सुधार होता है, इसलिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है कि आप सबसे पहले एक शांत चाय चुनें, जैसे कैमोमाइल, पैशनफ्लावर या वेलेरियन चाय। हालांकि, अगर दर्द में सुधार नहीं होता है, तो दर्द निवारक दवा जैसे एसिटामिनोफेन या एस्पिरिन, चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है। सुखदायक चाय के कुछ विकल्पों की जाँच करें और कैसे तैयार करें।
एक और अच्छा उपाय है कि सिर की मालिश की जाए, उदाहरण के लिए। इसे सही ढंग से करने के लिए चरण दर चरण देखें:
2. आँखों की थकान
तनाव बढ़ने के बाद, आंखों में थकान माथे पर सिरदर्द के सबसे लगातार कारणों में से एक है, विशेष रूप से वह जो दबाव या वजन के रूप में आंखों पर लगता है।
इस तरह का सिरदर्द बहुत समय तक काम करने के बाद अधिक सामान्य होता है, जिसमें बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, जैसे कि पढ़ने या कंप्यूटर का उपयोग करने के साथ-साथ उच्च तनाव की अवधि के बाद या खराब मुद्रा के साथ बैठने के बाद। हालांकि यह कम आम है, यह आंख का तनाव दृष्टि समस्याओं के कारण भी हो सकता है, जैसे कि मायोपिया या दृष्टिवैषम्य, जो एक पहला संकेत हो सकता है कि नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना महत्वपूर्ण है।
क्या करें: इस प्रकार के सिरदर्द से बचने का सबसे अच्छा तरीका उन कार्यों से नियमित ब्रेक लेना है जिन पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। हालांकि, अगर सिरदर्द पहले ही प्रकट हो चुका है, तो उदाहरण के लिए, अपनी आँखें बंद करके और अपनी गर्दन को खींचकर आराम करना महत्वपूर्ण है। यदि दर्द बहुत बार-बार होता है या अगर इसमें सुधार नहीं होता है, तो यह एक दृष्टि समस्या का संकेत दे सकता है और नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।
3. साइनसाइटिस
माथे क्षेत्र में सिरदर्द उन लोगों द्वारा भी अच्छी तरह से जाना जाता है जो साइनस की सूजन के कारण साइनसाइटिस से पीड़ित होते हैं। इसलिए, सिरदर्द के लिए आंखों के आसपास भारीपन की भावना के साथ-साथ साइनसाइटिस के अन्य विशिष्ट लक्षण, जैसे कि यह भी बहुत आम है:
- सर्दी-जुकाम,
- बंद नाक;
- कम बुखार;
- अत्यधिक थकान।
सर्दी के दौरान सर्दी और फ्लू के कारण इस तरह का कारण अधिक आम है, लेकिन यह वसंत में भी हो सकता है, खासकर उन लोगों में जो अक्सर एलर्जी होती है।
क्या करें: साइनसाइटिस के कारण होने वाले सिरदर्द को दूर करने का एक अच्छा तरीका है, साइनस से नाक की सफाई करना, साइनस को खाली करना और सूजन से राहत देना, और चेहरे पर गर्म सेक लागू करना। हालांकि, लगातार साइनसिसिस से पीड़ित किसी को भी कारण की पहचान करने और एक विशिष्ट उपचार के साथ उपचार शुरू करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
4. क्लस्टर सिरदर्द
हालांकि यह बहुत दुर्लभ कारण है, क्लस्टर सिरदर्द भी माथे क्षेत्र में बहुत तीव्र और अचानक दर्द पैदा कर सकता है, जो सिर के चारों ओर भी समाप्त हो सकता है, जैसे कि यह एक टेप था। इस तरह का सिरदर्द कई मिनट या कई घंटों तक रह सकता है और आमतौर पर कई दिनों तक दिखाई देता है, जिसमें प्रति दिन 1 से अधिक एपिसोड होते हैं।
क्लस्टर सिरदर्द के विशिष्ट कारणों का अभी तक पता नहीं चला है, लेकिन आमतौर पर परिवार में एक से अधिक प्रभावित व्यक्ति हैं।
क्या करें: आमतौर पर क्लस्टर सिरदर्द को केवल दवाओं के उपयोग से राहत दी जा सकती है, जैसे कि समेट्रिप्टन, इसलिए सामान्य चिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
5. टेम्पोरल आर्टरीटिस
इस प्रकार की धमनीशोथ, जिसे विशाल कोशिका धमनी के रूप में भी जाना जाता है, बाहरी धमनियों की सूजन का कारण बनती है जो मस्तिष्क तक रक्त ले जाती हैं। ये धमनियां मंदिर के आसपास से गुजरती हैं और इसलिए सिरदर्द का कारण बन सकती हैं जो मुख्य रूप से माथे पर महसूस होती हैं।
टेम्पोरल आर्टेराइटिस का दर्द गंभीर हो जाता है और बार-बार हो जाता है, जैसे अन्य लक्षण:
- दर्द जो चबाने या बात करने पर बिगड़ जाता है;
- सही ढंग से देखने में कठिनाई;
- अत्यधिक थकान।
इस प्रकार का कारण 50 और काले रंग के लोगों में अधिक आम है।
क्या करें: जैसा कि यह एक आवर्ती समस्या है, एक उपचार योजना शुरू करने के लिए, एक न्यूरोलॉजिस्ट या एक एंजियोलॉजिस्ट द्वारा अस्थायी धमनीशोथ का मूल्यांकन किया जाना चाहिए, जो इसकी लगातार उपस्थिति को रोकता है। उपचार में आमतौर पर लक्षणों से राहत के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का उपयोग शामिल होता है।
6. उच्च रक्तचाप
जब दबाव में बदलाव होता है, खासकर जब यह अधिक होता है, तो तनाव, थकावट, चिंता या एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स न लेने के कारण, चिकित्सक द्वारा निर्धारित, आप अपने माथे पर सिरदर्द का अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि भारीपन या दबाव की भावना।
आमतौर पर, दर्द गर्दन के नप पर शुरू होता है और पूरे सिर में फैलता है, माथे पर अधिक तीव्र हो जाता है। उच्च रक्तचाप अभी भी अन्य लक्षणों का कारण बन सकता है, जैसे धुंधली दृष्टि, चक्कर आना और धड़कन। पता करें कि उच्च रक्तचाप के अन्य लक्षण क्या हैं।
क्या करें: दबाव को मापने के लिए और डॉक्टर द्वारा सुझाई गई दवाओं को दबाव को सामान्य स्तर पर वापस लाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, आराम की गतिविधियाँ करना, तनाव को नियंत्रित करना और स्वस्थ भोजन करना भी उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। वीडियो में उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के अन्य उपाय देखें: