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कंजंक्टिवाइटिस कंजंक्टिवा की सूजन है, जो एक झिल्ली है जो आंखों और पलकों को लाइन करती है, जिसका मुख्य लक्षण आंखों में बहुत अधिक स्राव के साथ तीव्र लालिमा है।
यह सूजन आमतौर पर वायरस या बैक्टीरिया द्वारा संक्रमण के कारण होती है और इसलिए, आसानी से आपके आस-पास के लोगों को प्रेषित की जा सकती है, खासकर अगर संक्रमित व्यक्ति के स्राव या दूषित वस्तुओं के साथ सीधा संपर्क हो।
तो, कुछ सरल उपाय हैं जो संचरण के जोखिम को कम कर सकते हैं, साथ ही साथ वसूली में तेजी ला सकते हैं:
1. कॉन्टेक्ट लेंस न पहनें
संपर्क लेंस आंख में एक विदेशी शरीर है जो पूरे दिन में विभिन्न प्रकार के जीवाणुओं को जमा कर सकता है। इस प्रकार, कॉन्टेक्ट लेंस पहनने पर जब आपको कंजंक्टिवाइटिस होता है, तो संक्रमण को बिगड़ने और उपचार में देरी के अलावा, बैक्टीरिया को दूसरी आंख में फैलने का कारण भी हो सकता है, खासकर अगर वे मासिक लेंस हैं।
आमतौर पर, लेंस का पुन: उपयोग करना संभव है जैसे ही डॉक्टर द्वारा निर्धारित एंटीबायोटिक दवाओं को समाप्त हो जाता है या, कम से कम, इसके बाद आंख में कोई स्राव जमा नहीं होता है।
2. व्यक्तिगत आइटम साझा न करें
किसी भी संक्रमण के साथ, व्यक्तिगत प्रभाव आसानी से बैक्टीरिया या वायरस को दूसरे व्यक्ति तक पहुंचा सकते हैं, भले ही उनका उपयोग हाथ धोने के बाद किया जाए।
नेत्रश्लेष्मलाशोथ के मामले में, छूत के सबसे बड़े जोखिम वाली वस्तुओं में उदाहरण के लिए चश्मा, मेकअप, मेकअप ब्रश और फेस तौलिए शामिल हैं।
3. अपने हाथ धोना मत भूलना
हाथ सूक्ष्मजीवों के संचरण का मुख्य मार्ग हैं क्योंकि वे दिन के दौरान शरीर के विभिन्न हिस्सों के संपर्क में आते हैं। नेत्रश्लेष्मलाशोथ के मामले में, अपने चेहरे पर अपना हाथ आराम करना या अपनी उंगलियों का उपयोग करके आंख को आसानी से त्वचा में बैक्टीरिया को स्थानांतरित कर देता है, जिसे अन्य लोगों या वस्तुओं पर पारित किया जा सकता है, इसलिए अक्सर अपने हाथों को धोना महत्वपूर्ण है।
निम्नलिखित वीडियो में देखें कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए:
दिन में कई बार हाथ धोना, विशेष रूप से चेहरे को छूने के बाद या दोस्तों या परिवार के साथ रहने से पहले, उदाहरण के लिए, अन्य लोगों को नेत्रश्लेष्मलाशोथ गुजरने के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
4. अपनी आँखें पैडल के साथ मत छोड़ो
नेत्रश्लेष्मलाशोथ वाले लोगों में उपचार बहुत आम हैं, क्योंकि शरीर आंख को चिकना करने और वायरस और बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए अधिक आँसू पैदा करता है। हालांकि, छर्रों में सूक्ष्मजीवों के अवशेष भी होते हैं और इसलिए, यदि वे जमा होते हैं तो वे बहुत असुविधाजनक बनने के अलावा, उपचार को और अधिक कठिन बना सकते हैं।
इसके अलावा, भीड़ हाथों पर बहुत आसानी से चिपक जाती है, जिससे नेत्रश्लेष्मलाशोथ के संचरण का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि हाथ दिन के दौरान विभिन्न वस्तुओं और लोगों को छूते हैं। लाइनों को साफ करने के लिए, एक साफ कपड़े या एक नैपकिन का उपयोग करें। आदर्श डिस्पोजेबल ऊतकों का उपयोग करना है, क्योंकि इसे उपयोग के बाद कूड़ेदान में फेंक दिया जाता है।
5. अपनी आँखें खरोंच मत करो
खुजली वाली आँखें नेत्रश्लेष्मलाशोथ के सबसे असहज लक्षणों में से एक हैं, इसलिए आपकी आँखें खरोंच करना एक अनैच्छिक आंदोलन बन सकता है। हालांकि, आदर्श यह है कि अपने हाथों को अपने चेहरे से छूने से बचें, क्योंकि इससे आंखों की जलन बढ़ने के अलावा अन्य लोगों में संक्रमण फैलने का खतरा भी बढ़ जाता है।
6. धूप का चश्मा के बिना बाहर मत जाओ
हालांकि धूप का चश्मा सफल उपचार के लिए आवश्यक नहीं है या नेत्रश्लेष्मलाशोथ के संचरण को रोकने के लिए, वे संक्रमण के साथ उत्पन्न होने वाली आंखों की संवेदनशीलता को राहत देने का एक शानदार तरीका है, खासकर जब आपको नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने के लिए सड़क पर जाने की आवश्यकता होती है उदाहरण के लिए।
निम्नलिखित वीडियो में इन और अन्य युक्तियों की जाँच करें: