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अपने बालों को सही तरीके से धोने से आपके स्कैल्प और बालों को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है, और उदाहरण के लिए, डैंड्रफ, भंगुर बाल और यहां तक कि बालों के झड़ने जैसी परेशानियों से बचने में भी मदद मिल सकती है।
सबसे अच्छे तरीके से घर पर अपने बालों को धोने के लिए 3 सबसे महत्वपूर्ण चरणों में शामिल हैं:
1. अपने बालों को शैम्पू से धोएं
दिनों के साथ खोपड़ी और खोपड़ी पर जमा होने वाली अतिरिक्त गंदगी को खत्म करने के लिए शैम्पू से अपने बालों को धोना बहुत महत्वपूर्ण है।
ऐसा करने के लिए, पानी से सभी बालों को अच्छी तरह से गीला करें और फिर अपने हाथ में शैम्पू डालें, स्ट्रैंड्स से गुजरें और धीरे से अपनी उंगलियों से खोपड़ी की मालिश करें, लेकिन अपने नाखूनों से नहीं, क्योंकि नाखून कवक फैलाने में योगदान करते हैं और खोपड़ी के माध्यम से बैक्टीरिया। उन लोगों के मामले में जो हर दिन अपने बालों को नहीं धोते हैं या जो बहुत पसीना बहाते हैं, यह सिफारिश की जाती है कि शैम्पू को दो बार लागू किया जाए, क्योंकि इस तरह से सभी गंदगी और अशुद्धियों को दूर करना संभव है।
शैम्पू के साथ बाल और खोपड़ी धोने के बाद, पानी से अच्छी तरह से कुल्ला, ताकि पूरे उत्पाद को हटा दिया जाए।
2. सिरों पर ही कंडीशनर लगाएं
कंडीशनर लगाने से पहले, जो बालों को नरम और चिकना छोड़ देगा, हाथ से बालों को निचोड़कर अतिरिक्त पानी निकालना महत्वपूर्ण है। फिर, युक्तियों पर कंडीशनर लागू करें और जड़ पर कभी नहीं और छल्ली बंद को बढ़ावा देने के लिए किस्में की मालिश करें।
कुछ मिनटों के लिए उत्पाद को छोड़ने की सिफारिश की जाती है और फिर सभी उत्पाद को हटाने के लिए बालों को कुल्ला।
3. अपने बालों को तौलिए से न रगड़ें
सभी क्रीम या कंडीशनर को हटाने के बाद, बालों को रगड़ने से बचने के लिए तौलिए से बालों को सुखाना आवश्यक है, ताकि बालों की क्यूटिकल्स दोबारा न खुलें और ताकि बालों को कोई और नुकसान न दिखे।
अतिरिक्त पानी को पूरी तरह से हटाने के बाद, धीरे से ब्रश या चौड़े ब्रिसल वाले कंघी से कंघी करें, यदि संभव हो तो इसे स्वाभाविक रूप से सूखने दें या हेयर ड्रायर का उपयोग करें, जब तक कि यह 80ºC से अधिक न हो और कम से कम दूरी पर हो हवा के आउटलेट से कम से कम 20 सेमी।
अन्य महत्वपूर्ण सावधानियां
बालों को साफ और स्वस्थ रखने के लिए धोने के दौरान कुछ देखभाल आवश्यक है, जैसे:
- असुरक्षित शैंपू का उपयोग करना पसंद करते हैं, क्योंकि वे खोपड़ी पर अतिरिक्त तेल से बचते हैं;
- गीले बालों को पिन करने से बचें, क्योंकि यह रूसी के बढ़ने और स्ट्रैंड के टूटने का पक्षधर है;
- तारों को सील करने के लिए धोने के अंत में कंडीशनर का उपयोग करें;
- चिकना जैल और क्रीम के उपयोग से बचें, जो जल्दी से तेल और रूसी को बढ़ाते हैं;
- तारों को धोने के लिए हमेशा ठंडे या गर्म पानी का उपयोग करें;
- अपने बालों को कभी भी साबुन, बाथ सोप, कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट या लिक्विड से न धोएं क्योंकि बाल बहुत सूख जाते हैं।
घुंघराले बालों को सुबह में अधिमानतः धोया जाना चाहिए, ताकि दिन के दौरान किस्में स्वाभाविक रूप से सूख सकें और आकार बनाए रखें। हालांकि, एक अन्य विकल्प हो सकता है कि हेयर ड्रायर में डिफ्यूज़र लगाकर तारों को सुखाया जाए, ताकि सूखने से पहले हमेशा थर्मल प्रोटेक्टर लगाना याद रहे।
आपको कितनी बार अपने बालों को धोना चाहिए
खोपड़ी को साफ और रूसी से मुक्त रखने के लिए हर दूसरे दिन या हर दूसरे दिन बालों को अधिमानतः धोया जाना चाहिए। हालांकि, बहुत सूखे बालों को सप्ताह में केवल एक या दो बार धोया जा सकता है, जबकि तैलीय किस्में या बहुत पसीना आने वाले लोगों को अधिक बार साफ किया जाना चाहिए।
इसके अलावा, हर दो सप्ताह में गहरी मालिश करना महत्वपूर्ण है, मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ जो थ्रेड को बहाल करते हैं और अपनी प्राकृतिक चमक और आंदोलन को बनाए रखते हैं।
क्या रात में अपने बाल धोना बुरा है?
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको रात में अपने बालों को धोने से बचना चाहिए ताकि गीली खोपड़ी के साथ न सोएं, क्योंकि इससे रूसी बढ़ जाती है और बाल भंगुर हो जाते हैं। इसलिए, यदि आपको वास्तव में बिस्तर से पहले अपने बालों को धोने की आवश्यकता है, तो आपको ठंडे तापमान का उपयोग करके झटका देना चाहिए।
सबसे अच्छा शैम्पू और कंडीशनर कैसे चुनें
शैम्पू और कंडीशनर का चुनाव बालों को धोने में भी महत्वपूर्ण है, और यह 4 पहलुओं को ध्यान में रखना आवश्यक है, जैसे:
- पीएच: शैम्पू में 4.5 से 5.5 का पीएच होना चाहिए, क्योंकि बालों की किस्में में क्षारीय तत्व होता है, इसलिए एसिड शैम्पू बालों को बेअसर कर देगा;
- सुगंध: शैम्पू गैर-सुगंधित होना चाहिए, क्योंकि एक मजबूत सुगंध वाले शैम्पू में अल्कोहल होता है, जो बालों को सूखा कर सकता है;
- रंग: पारदर्शी शैम्पू पारभासी या दूधिया की तुलना में बेहतर है, क्योंकि पारदर्शी सभी अशुद्धियों को दूर करता है, जबकि दूधिया केवल बाल किस्में का इलाज करता है;
- बनावट: शैम्पू चिकना होना चाहिए, बहुत अधिक गाढ़ा नहीं, क्योंकि बहुत अधिक गाढ़े शैम्पू में नमक होता है जो बालों को सूखा और सूखा छोड़ देता है।
इसके अलावा, जब एक कंडीशनर चुनते हैं, तो यह 3.5 और 4 के बीच एक पीएच होना चाहिए और बालों को मॉइस्चराइज करने के लिए प्रोटीन और केरातिन में समृद्ध होना चाहिए। उपयोग करने से पहले, खासकर यदि आपने बाल रंगे हों।
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