विषय
गाजर और पत्तागोभी का जूस हड्डियों को मजबूत करने का एक बेहतरीन घरेलू उपाय है, क्योंकि यह जूस विटामिन ए और सी, सल्फर, कैल्शियम और आयरन से भरपूर होता है, जिससे यह न केवल हड्डियों का सही संयोजन होता है, बल्कि सभी स्वास्थ्य मजबूत होते हैं। ।
एथलीटों के लिए भी इस रस की सिफारिश की जाती है, जिन्हें अपने दैनिक कार्यों के लिए अधिक शारीरिक तैयारी की आवश्यकता होती है, क्योंकि मजबूत हड्डियों के साथ चोट लगने या अन्य चोटों के विकास का कम जोखिम होता है। यह घरेलू उपाय गठिया, गठिया और आर्थ्रोसिस जैसी बीमारियों को भी रोकता है, क्योंकि यह स्वस्थ जोड़ों को बनाए रखने में योगदान देता है।
सामग्री
- 2 गाजर;
- 3 गोभी के पत्ते;
- 1 अजवाइन छड़ी;
- 1 छोटा मुट्ठी भर धनिया;
तैयारी मोड
सभी सामग्रियों को धो लें, छोटे टुकड़ों में काट लें और फिर उन्हें रस को कम करने के लिए अपकेंद्रित्र में जोड़ें।
सर्वोत्तम परिणाम सुनिश्चित करने के लिए, रस को दिन में कम से कम 2 बार पीना चाहिए।
इनके द्वारा निर्मित: तुआ सौडे संपादकीय टीम