विषय
एवोकैडो विटामिन चिकनी त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक तरीका है क्योंकि एवोकैडो विटामिन और प्राकृतिक तेलों में समृद्ध है जो त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करते हैं और मुक्त कणों के ऑक्सीकरण प्रभाव को रोकते हैं।
इसके अलावा, एक गिलास में गुआमकोल के रूप में लोकप्रिय यह विटामिन कोलेस्ट्रॉल कम करने, ऊर्जा बढ़ाने, थकान कम करने और एकाग्रता में सुधार सहित अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
तो, इस विटामिन को पीना त्वचा को युवा रखने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए बहुत अच्छा है।
सामग्री
- आधा पका अवोकेडो
- 4 टमाटर
- 2 फीट धनिया
तैयारी मोड
एवोकैडो कोर निकालें और फिर चम्मच की मदद से गूदा निकालें। फिर एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को जोड़ें और अच्छी तरह से मिश्रण करें जब तक कि वे एक सजातीय मिश्रण नहीं बनाते। इस विटामिन का कम से कम 1 कप हर दिन पिएं।
यदि विटामिन बहुत मोटी हो जाता है, तो आप एक चम्मच का उपयोग करके थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं या खा सकते हैं।
निम्नलिखित वीडियो में एक और स्वादिष्ट एवोकैडो नुस्खा देखें:
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इनके द्वारा निर्मित: तुआ सौडे संपादकीय टीम