विषय
इस होममेड ट्रीटमेंट में सिर्फ 2 स्टेप्स होते हैं, जिन्हें रोजाना फॉलो किया जा सकता है, स्किन पर बेहतरीन परिणाम देखने को मिलते हैं:
1। अधिक जस्ता खाएं
आपको हर दिन कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो जिंक से भरपूर होते हैं, जैसे कि चावल की भूसी, गेहूं के बीज, लहसुन, चिकन, पोर्क, दाल, सोया, सूरजमुखी के बीज या कद्दू।
इस प्रकार के भोजन के सेवन से प्रोस्टाग्लैंडीन के संश्लेषण को रोककर खुले और बंद कॉमेडोन पर अपने उपचार, केराटोलिटिक और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई को मजबूत करने, मुँहासे और त्वचा के तेल को कम करने में मदद मिलती है।
महिलाओं के लिए जस्ता की अनुशंसित दैनिक खुराक 8 मिलीग्राम और पुरुषों के लिए 11 मिलीग्राम है, दोनों के लिए अधिकतम सहिष्णुता सीमा 40 मिलीग्राम है। कैप्सूल में जस्ता के रूप में यह एक अच्छा विकल्प भी है, लेकिन इस मामले में खुराक प्रति दिन 15 से 30 मिलीग्राम हो सकती है।
2। घर का बना दही मास्क पहनें
सफेद बीन्स और दही के साथ तैयार किया गया यह होममेड मास्क, त्वचा की पुनर्जीवित करने में मदद करता है, इसकी अखंडता को बनाए रखता है।
सामग्री
- सिरका
- सफेद सेम के 50 ग्रा
- 1 ग्राम 125 ग्राम सादा दही
तैयारी मोड
सफेद सेम को सिरका के साथ कवर कंटेनर में छोड़ दें, जब तक कि बीन शेल लोसेन्स न हो। फिर ब्लेंडर में दही के साथ सफेद बीन्स को ब्लेंड करें और इस मिश्रण को रेफ्रिजरेटर के अंदर एक कसकर बंद कंटेनर में रखें।
केवल पिंपल्स पर रोजाना लगाएं, जिससे यह पांच मिनट तक चले और फिर त्वचा को धो लें। इस प्रक्रिया को रोजाना दोहराएं जब तक कि आपकी त्वचा पूरी तरह से साफ न हो जाए।
पोषण विशेषज्ञ तातियाना ज़ैनिन द्वारा इस वीडियो में अपने पिंपल्स को सूखने के लिए अधिक खिला युक्तियाँ देखें:
इनके द्वारा निर्मित: तुआ सौडे संपादकीय टीम