विषय
गाजर अनगिनत स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, क्योंकि वे विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, उनका मुख्य लाभ यकृत पर होने वाले शुद्ध और टॉनिक प्रभाव होता है। जब गाजर का रस सप्ताह में कम से कम 3 बार लिया जाता है, तो यह जिगर को अतिरिक्त पित्त और वसा को खत्म करने में मदद करता है, और जब वसा का स्तर कम होता है, तो कोलेस्ट्रॉल भी कम हो जाता है।
इसके अलावा, उच्च कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ाई में सुधार करने के लिए बहुत फैटी या तले हुए खाद्य पदार्थ, साथ ही प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से बचना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इनमें बहुत अधिक वसा होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में योगदान देता है। दिन में कम से कम 3 बार पानी पीने और सप्ताह में कम से कम 3 बार शारीरिक गतिविधि करने से भी इस रस के प्रभाव को कम करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है।
सामग्री
- 4 गाजर
- 1 गिलास नींबू का रस
तैयारी मोड
इस घरेलू उपाय को तैयार करने के लिए एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को हराएं और बाद में तनाव दें। यदि आवश्यक हो, तो थोड़ा स्टेविया के साथ मीठा करें।
यदि आप सप्ताह में 5 से अधिक गिलास जूस पीते हैं, तो आप शायद नोटिस करेंगे कि त्वचा नारंगी हो जाएगी। लेकिन चिंता मत करो, यह सिर्फ आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को समाप्त किया जा रहा है। इस प्रभाव को कम करने के लिए, बस जूस का सेवन कम करें।
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