विषय
यह डुकन ब्रेड रेसिपी कम कार्बोहाइड्रेट वाली रेसिपी है और इसलिए, इसे डुकन डाइट के तीसरे चरण में इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि डाइट के इस चरण में आप कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू करते हैं। डुकन आहार के प्रत्येक चरण के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
इस रोटी को खाने के लिए आप सफेद पनीर या टर्की स्तन का 1 टुकड़ा जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए।
सामग्री
- जई चोकर के 7 बड़े चम्मच
- गेहूं के चोकर के 5 बड़े चम्मच
- 1 चम्मच स्वीटनर पाउडर
- 2 अंडे
- 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
- आधा कप स्किम मिल्क चाय
- 2 बड़े चम्मच स्किम्ड मिल्क पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच हल्का दही
- नमक स्वादअनुसार
- स्वाद के लिए दालचीनी पाउडर
- वेनिला सार का 1 चम्मच
तैयारी मोड
ओवन को 180 ºC तक गरम करें और एक पाव पैन को चिकना करें। एक कटोरे में, खमीर को छोड़कर सभी सूखी सामग्री को मिलाएं और पहले से मिश्रित अन्य सामग्री में जोड़ें। मिश्रण को समरूप बनाने के बाद खमीर को जोड़ा जाना चाहिए। फिर बस पैन में डालना और लगभग 25 मिनट के लिए सेंकना।
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