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जब गर्भ निरोधकों का उपयोग बंद करने का निर्णय लिया जाता है, तो शरीर में कुछ बदलाव दिखाई दे सकते हैं, जैसे कि वजन में कमी या लाभ, मासिक धर्म में देरी, ऐंठन और पीएमएस लक्षणों का बिगड़ना। जैसे ही अंडाशय अपने सामान्य कार्य पर लौटते हैं, गर्भावस्था का जोखिम फिर से मौजूद हो जाता है।
चक्र के बेहतर नियंत्रण के लिए गर्भनिरोधक को किसी भी समय रोका जा सकता है, लेकिन अधिमानतः पैक समाप्त होने पर। दवा के निलंबन के 2 सप्ताह बाद इन प्रभावों को महसूस किया जाना शुरू हो जाता है, जब शरीर कृत्रिम हार्मोन की कमी को मानता है और स्वाभाविक रूप से उन्हें पैदा करना शुरू कर देता है, लेकिन यह प्रत्येक महिला और इस्तेमाल किए गए गर्भनिरोधक के प्रकार के अनुसार भिन्न हो सकती है। ।
इस प्रकार, गर्भनिरोधक निलंबन के मुख्य प्रभाव हैं:
1. वजन में बदलाव
यह ज्ञात है कि इस दवा के पदार्थ प्रत्येक प्रकार के अनुसार अलग-अलग तीव्रता के साथ द्रव प्रतिधारण का कारण बन सकते हैं, इसलिए रुकने के बाद थोड़ा खोना आम है। दूसरी ओर, गर्भनिरोधक को बंद करने से महिला के मूड में अधिक उतार-चढ़ाव हो सकता है, अधिक भूख लगने, शारीरिक गतिविधियों के लिए अरुचि और मिठाई की अधिक इच्छा के कारण भी वजन बढ़ता है।
क्या करें: आदर्श एक स्वस्थ आहार, कैल्शियम, विटामिन बी 6 और मैग्नीशियम, जैसे कि सब्जियां, फल, सब्जियां, मछली और साबुत अनाज से भरपूर होता है, जो शरीर को हार्मोन के स्तर को संतुलित करने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। ये विषाक्त पदार्थ द्रव प्रतिधारण और मनोदशा को खराब करते हैं। परिसंचरण में सुधार, वसा जलने और भूख को नियंत्रित करने के लिए शारीरिक गतिविधि आवश्यक है।
2. मासिक धर्म की समाप्ति
गर्भ निरोधकों के उपयोग को रोकते समय, अंडाशय को फिर से अपने हार्मोन का उत्पादन शुरू करने की आवश्यकता होती है, और थोड़ी देर लेने के अलावा, वे समय के साथ-साथ समय पर और स्थिर नहीं होते हैं जैसा कि दवाओं के उपयोग के साथ किया था।
क्या करें: कुछ दिनों के लिए ये परिवर्तन आम तौर पर सामान्य होते हैं, लेकिन अगर वे बहुत तीव्र होते हैं, तो 2 महीने तक पीरियड्स न होने की स्थिति में, या महीने में 3 बार मासिक धर्म, हार्मोन के स्तर का आकलन करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। और अंडाशय की कार्यप्रणाली। एक टिप हमेशा मासिक धर्म की तारीखें लिखना है और यह कितनी देर तक चली है, यह पता लगाने के लिए कि आपके चक्र की लय कैसे काम करती है।
3. मासिक धर्म में ऐंठन होना
जब हम प्राकृतिक रूप से माहवारी करते हैं, तो उपाय के प्रभाव के बिना, गर्भाशय का ऊतक मोटा हो जाता है, जो एक संभावित गर्भावस्था के लिए तैयारी है, जिससे मासिक धर्म के दौरान ऐंठन और रक्त प्रवाह बिगड़ जाता है।
क्या करें: पेट या काठ क्षेत्र में गर्म पानी को संपीड़ित करने के अलावा, कोलीन के लक्षणों को दूर करने के लिए, इबुप्रोफेन या मेफेनमिक एसिड जैसे विरोधी भड़काऊ दवाएं लेना, ऐंठन से राहत दे सकता है। मासिक धर्म में ऐंठन को कम करने के लिए कुछ टिप्स की जाँच करें।
4. पीएमएस और मिजाज
महिला हार्मोन, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के रूप में, अंडाशय में प्राकृतिक रूप से उत्पादित पूरे महीने में अधिक तीव्र और अचानक भिन्नता होती है, जब गर्भनिरोधक लेने की तुलना में, चिड़चिड़ापन, उदासी, आवेग के साथ, पीएमएस को खराब करना अधिक आम है, परिवर्तन नींद और सिरदर्द।
क्या करना है: पीएमएस के लक्षणों को कम करने के लिए, किसी को शांत करने वाले खाद्य पदार्थों पर दांव लगाना चाहिए, जैसे कि जुनून फल का रस, कैमोमाइल चाय, डार्क चॉकलेट का 1 टुकड़ा, साथ ही विश्राम, ध्यान और स्ट्रेचिंग व्यायाम। पीएमएस के मुख्य लक्षणों से लड़ने के तरीके के बारे में अधिक युक्तियां देखें।
5. त्वचा में बदलाव
अधिकांश गोलियों में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे त्वचा क्लीनर, ड्रायर और बिना छिद्र के बंद हो जाती है, इसलिए जब हम गर्भ निरोधकों का उपयोग करना बंद कर देते हैं, तो त्वचा के लिए अधिक तेल और मुहासे होना बहुत आम है। कुछ प्रकार के गर्भनिरोधक, हालांकि, अलग-अलग रचनाएं हो सकते हैं, इसलिए प्रभाव विपरीत हो सकता है।
क्या करें: त्वचा के तैलीयपन का मुकाबला करने के लिए, आप कुछ कसैले लोशन या साबुन, फार्मेसी में खरीदे गए और दिन में 1 या 2 बार उपयोग कर सकते हैं। लेकिन, जब पिंपल्स का गठन अधिक तीव्र होता है, तो अधिक विशिष्ट क्रीम, जैसे कि बेंजॉयल पेरोक्साइड या एडापेलीन के उपयोग पर मार्गदर्शन के लिए त्वचा विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक है।
6. बाल और कामेच्छा में वृद्धि
कई गर्भनिरोधक हार्मोन के उत्पादन को सीमित करते हैं, जिसमें टेस्टोस्टेरोन शामिल है, यह सामान्य है कि, जब हम उनका उपयोग करना बंद कर देंगे, तो उनका उत्पादन स्वाभाविक रूप से वापस आ जाएगा और अधिक अवांछित बाल दिखाई दे सकते हैं, थोड़ी मोटी आवाज, संपर्क करने की इच्छा में वृद्धि के अलावा यौन।
क्या करें: चूंकि ये हार्मोन शरीर के लिए प्राकृतिक हैं, इसलिए हमें उन्हें स्वीकार करना चाहिए और बेहतर तरीके से समझना चाहिए कि इन परिवर्तनों के बारे में साथी के साथ बात करने के अलावा हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से कैसे काम करता है। अवांछनीय बाल थोड़ा अधिक काम हो सकते हैं, लेकिन बालों को हटाने या हल्की तकनीकों के साथ हल किया जा सकता है। पेपरमिंट और मैरीगोल्ड टी लेना अतिरिक्त बालों के प्राकृतिक उपचार के लिए बढ़िया सुझाव हैं।
7. अंतरंग स्राव की अधिक मात्रा
महिलाओं के लिए यह महसूस करना आम है कि अंतरंग क्षेत्र में अधिक नमी है, दैनिक जीवन में और अंतरंग संपर्क में, जो शरीर द्वारा एस्ट्रोजेन के अधिक से अधिक प्राकृतिक उत्पादन का हिस्सा है।
क्या करना है: इस तरह का स्राव पूरी तरह से प्राकृतिक है, और इंगित करता है कि अंडाशय अच्छी तरह से काम कर रहे हैं। प्रत्येक स्नान के लिए अंडरवियर का आदान-प्रदान करना, स्वच्छता बनाए रखना और क्षेत्र में सूक्ष्मजीवों के प्रसार को रोकना महत्वपूर्ण है।
गर्भवती होने में कितना समय लगता है
गर्भनिरोधक हार्मोन की अनुपस्थिति के लिए महिला के शरीर का अनुकूलन समय अलग-अलग हो सकता है, आमतौर पर कुछ दिनों और 1 वर्ष तक होता है, खासकर अगर इस दवा का उपयोग कई वर्षों से हो। इंजेक्टेबल गर्भनिरोधक, क्योंकि उनमें हार्मोन के उच्च स्तर होते हैं, गर्भावस्था की अनुमति देने के लिए अंडाशय और गर्भाशय के लिए एक लंबी देरी का कारण बन सकता है, हालांकि, सब कुछ शरीर से कृत्रिम पदार्थों को खत्म करने और अपने स्वयं के उत्पादन के लिए प्रत्येक जीव की क्षमता पर निर्भर करेगा।
ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो शरीर को अपने स्वयं के हार्मोन और पोषक तत्वों का उत्पादन करने में मदद कर सकते हैं, और कृत्रिम गर्भनिरोधक प्रभाव को समाप्त कर सकते हैं, विशेष रूप से जस्ता, विटामिन बी 6, ए, सी, ई और ओमेगा -3 जैसे कि अंडे, मछली, ब्रोकोली, जई। , क्विनोआ, गेहूं, सूरजमुखी के बीज और एवोकैडो। भोजन के साथ प्रजनन क्षमता बढ़ाने के तरीके के बारे में अधिक जानें।