एनीमिया के लिए क्या खाएं - आहार और पोषण

एनीमिया आहार: खाद्य पदार्थ और क्या (मेनू के साथ) से बचने के लिए अनुमति दी



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एनीमिया का मुकाबला करने के लिए, प्रोटीन, लोहा, फोलिक एसिड और बी विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे मांस, अंडे, मछली और पालक का सेवन करना चाहिए, क्योंकि वे लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जो सामान्य रूप से कम होते हैं