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जिनसेंग एक औषधीय पौधा है जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ हैं, इसमें एक उत्तेजक और पुनरोद्धारकारी क्रिया है, जब आप बहुत थके हुए और तनावग्रस्त होते हैं, तो अपने दैनिक कार्यों को जारी रखने के लिए एक अतिरिक्त उत्तेजना की आवश्यकता होती है।
इसके अलावा, जिनसेंग रक्तचाप को कम करने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए भी बहुत अच्छा है, विशेष रूप से अंतरंग जीवन में सुधार के लिए संकेत दिया जाता है, युगल के आनंद को बढ़ाता है। इस प्रकार, जिनसेंग के मुख्य स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं:
- रक्त परिसंचरण में सुधार (कोरियाई जिनसेंग: पैनेक्स गिनसेंग,);
- शांत और तनाव कम करें (अमेरिकी जिनसेंग: Panax quinquefolius,);
- फ्लू को रोकें, मुख्य रूप से बुजुर्गों में क्योंकि इसमें एक इम्युनोस्टिमुलेटिंग कार्रवाई होती है;
- कैंसर को रोकें क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है;
- यौन नपुंसकता के लक्षणों को कम करें क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है;
- थकान और थकान को कम करें क्योंकि यह एक उत्कृष्ट मस्तिष्क टॉनिक है;
- यह सामान्य भलाई को बढ़ावा देता है क्योंकि यह थकान और उनींदापन का मुकाबला करता है;
- पढ़ाई और काम में स्मृति और एकाग्रता में सुधार;
- कोर्टिसोल में कमी और परिणामस्वरूप तनाव;
- रक्तचाप को विनियमित करने में मदद करें।
इन सभी लाभों का लाभ उठाने के लिए आवश्यक होने पर जिनसेंग का सेवन करना आवश्यक है। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा पूरक है, जो परीक्षण अवधि के दौरान, या काम के दौरान अधिक थका देने वाले समय में पढ़ते हैं।
इन अवधि के दौरान प्रतिदिन 8 ग्राम तक जिनसेंग की जड़ का नियमित सेवन, कल्याण में योगदान कर सकता है, जिससे लोग अपनी चुनौतियों का सामना कर सकते हैं, हालांकि, बड़ी खुराक के खिलाफ सलाह दी जाती है क्योंकि वे विपरीत प्रभाव डाल सकते हैं।
जिनसेंग का उपयोग कैसे करें
यहाँ आप उनके सभी गुणों और लाभों का आनंद लेने के लिए 3 महान जिनसेंग व्यंजनों हैं, लेकिन उन्हें अनियंत्रित उच्च रक्तचाप या हृदय की समस्याओं वाले लोगों से बचना चाहिए और गर्भवती महिलाओं द्वारा इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
जिनसेंग के साथ नूडल सूप
यह सूप स्फूर्तिदायक है और पाचन में सुधार करता है, जिससे यह ठंड के दिन रात के खाने के लिए एक अच्छा विकल्प है।
सामग्री
- 1.5 लीटर पानी
- 15 ग्राम ताजा जिनसेंग की जड़
- 3 प्याज
- लहसुन की 3 लौंग
- 1 गाजर
- अदरक का 2.5 से.मी.
- मशरूम के 150 ग्राम
- पास्ता के 200 ग्राम
- 1 मुट्ठी कटा हुआ अजमोद
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
- सॉस के लिए 2 बड़े चम्मच तेल
तैयारी मोड
सुनहरा होने तक जैतून के तेल में लहसुन और प्याज डालें, फिर पानी, जिन्सेंग, गाजर, अदरक और मशरूम डालें और इसे मध्यम आँच पर पकाएँ जब तक कि गाजर को नर्म होने तक पकाएँ। फिर पास्ता और सीजन को स्वाद के लिए जोड़ें, जब तक कि सूप निविदा और स्वादिष्ट न हो। जिनसेंग और अदरक को हटा दें और सूप की सेवा करें जबकि यह अभी भी गर्म है।
जिगर के लिए जिनसेंग टिंचर
यह टिंचर तैयार करना आसान है और शरीर की रक्षा तंत्र को बढ़ाता है और जिगर की ऊर्जा को संतुलित करते हुए कल्याण की भावना प्रदान करता है। यह थकान, कमजोरी, एकाग्रता की कमी, तनाव, शारीरिक और मानसिक अस्तपाल, मंदनाड़ी, नपुंसकता, पुरुष प्रजनन समस्याओं, धमनीकाठिन्य और अवसाद का मुकाबला करने के लिए भी कार्य करता है।
सामग्री
- गोजी के 25 ग्राम
- 25 ग्राम जिनसेंग
- 25 ग्राम जई
- 5 ग्राम नद्यपान जड़
- 400 मिलीलीटर वोदका
तैयारी मोड
सभी सामग्रियों को मिलाएं और एक गहरे ग्लास कंटेनर में रखें, ठीक से साफ और निष्फल। वोदका के साथ कवर करें और सुनिश्चित करें कि सभी सामग्री पेय द्वारा कवर की गई हैं। एक अलमारी में छोड़ दें, प्रकाश से संरक्षित और 3 सप्ताह के लिए दैनिक हिलाएं। उस समय के बाद टिंचर का उपयोग करने के लिए तैयार हो जाएगा, बस तनाव और हमेशा इसे अलमारी में रखें, उदाहरण के लिए, बीयर की बोतल की तरह, अंधेरे कांच के साथ एक कंटेनर में।
समाप्ति की तारीख 6 महीने है। लेने के लिए, बस इस टिंचर के 1 चम्मच को थोड़ा पानी में पतला करें और इसे दैनिक रूप से लें।
थक से निपटने के लिए जिनसेंग चाय
सामग्री
- 100 मिली पानी
- 2.5 ग्राम जिनसेंग
तैयारी मोड
एक फोड़ा करने के लिए पानी ले आओ और जब यह बुदबुदाती है, तो जिनसेंग जोड़ें। पैन को कवर करें और 10 से 20 मिनट के लिए कम गर्मी पर छोड़ दें। फिर, तनाव। इसकी तैयारी के उसी दिन तैयारी का उपयोग किया जाना चाहिए।
कैप्सूल में जिनसेंग
कैप्सूल में यह कई प्रयोगशालाओं द्वारा बेचा जाता है और उदाहरण के लिए मुंडो वर्डे जैसे फार्मेसियों, ड्रगस्टोर्स और प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर में आसानी से पाया जा सकता है।जैसा कि प्रत्येक कैप्सूल की खुराक एक प्रयोगशाला से दूसरे प्रयोगशाला में बदलती है, इसका सेवन करने के लिए आपको लेबल पर दिए निर्देशों पर ध्यान देना चाहिए, लेकिन आम तौर पर दैनिक खुराक भोजन के साथ 1 से 3 कैप्सूल या गोलियों के बीच भिन्न होती है।