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अदरक पतले रक्त की संपत्ति होने और विरोधी भड़काऊ होने से उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम करने और रक्त परिसंचरण को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है।
इसलिए, अदरक वास्तव में दबाव के लिए बहुत अच्छा है और इसके विपरीत नहीं बढ़ता है, इसके विपरीत, परिसंचरण में सुधार करके, अदरक भी घनास्त्रता, स्ट्रोक और यहां तक कि दिल की समस्याओं, जैसे दिल के दौरे को रोकने में मदद करता है। इन लाभों को प्राप्त करने के लिए, आपको लगभग 2 ग्राम पीसे हुए अदरक का सेवन करना चाहिए या चाय के रूप में, यह याद रखना चाहिए कि ताजा अदरक पाउडर या कैप्सूल में अदरक की तुलना में अधिक लाभकारी है।
अदरक के फायदे
अदरक एक जड़ है जो शरीर के लिए निम्नलिखित लाभ लाता है:
- सूजन को कम करें;
- साँस लेने में सुविधा और खाँसी और सांस की तकलीफ के लक्षणों से राहत;
- मतली और उल्टी को रोकें;
- नाराज़गी और आंतों के गैसों से लड़ो;
- गठिया के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाता है।
अदरक का उपयोग चाय के रूप में किया जा सकता है, दिन भर में पीने के लिए पानी में या सलाद या मांस में जेस्ट के रूप में जोड़ा जा सकता है।
मतभेद
अदरक उन लोगों के लिए contraindicated है जो रक्तचाप को कम करने या एस्पिरिन जैसे पतले रक्त का उपयोग करते हैं, क्योंकि वे दवा के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं और असुविधा, रक्तस्राव और बेहोशी पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, पित्ताशय की थैली के मामलों में इस जड़ को केवल चिकित्सा सलाह के अनुसार सेवन किया जा सकता है।
दबाव कम करने के घरेलू उपाय
अन्य घरेलू उपचार जो दबाव को कम करने में मदद करते हैं वे हैं मंगाबा चाय, लहसुन का पानी, नारियल पानी के साथ नींबू पानी, बीट्स के साथ संतरे का रस और बैंगन के साथ संतरे का रस।
घरेलू उपचार का उपयोग करने के अलावा, दबाव को कम करने के लिए सोडियम और सोया सॉस, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, पाउडर सूप और मांस और सब्जी शोरबा के क्यूब्स जैसे सोडियम से भरपूर नमक और औद्योगिक उत्पादों के सेवन से भी बचना चाहिए।
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