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गार्सिनिया कैंबोगिया एक औषधीय पौधा है, जिसे साइट्रस, मालाबार इमली, गोरका और तेल के पेड़ के रूप में भी जाना जाता है, जिसका फल, एक छोटे कद्दू के समान, वजन घटाने की प्रक्रिया में सहायता करने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को विनियमित करने और स्तरों में सुधार करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए ऊर्जा
गार्सिनिया कैंबोगिया को स्वास्थ्य खाद्य भंडार में या कैप्सूल के रूप में पाया जा सकता है जो कि अतिविशिष्ट और दुष्प्रभावों से बचने के लिए हर्बलिस्ट के मार्गदर्शन के अनुसार सेवन किया जाना चाहिए।
के लिए Garcinia Cambogia क्या है
वजन घटाने की प्रक्रिया में सहायता के लिए गार्सिनिया का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है, हालांकि इसकी प्रभावशीलता का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है। इस पौधे में हाइड्रॉक्सीसिट्रिक एसिड होता है, जो एक एंजाइम पर कार्य करने में सक्षम होता है जो कार्बोहाइड्रेट को वसा में परिवर्तित करने की प्रक्रिया में कार्य करता है। इस प्रकार, गार्सिनिया इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकता है और अतिरिक्त शर्करा का कारण कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर सकता है, बल्कि मूत्र और मल में समाप्त हो सकता है।
इसके अलावा, गार्सिनिया कैंबोगिया को एक प्राकृतिक भूख दमनकारी माना जा सकता है क्योंकि यह सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, आनंद और भलाई की अनुभूति को बढ़ाता है।
यद्यपि इसका उपयोग वजन घटाने में किया जा सकता है, लेकिन इसके प्रभावों पर कई शोधकर्ताओं द्वारा सवाल उठाए जाते हैं, क्योंकि औषधीय पौधे के उपयोग से उत्पन्न वजन में कमी महत्वपूर्ण नहीं है और व्यक्ति की आदतों और जीवन शैली के अनुसार भिन्न हो सकती है, जैसे कि उदाहरण के लिए, औषधीय पौधे के उपयोग के कारण शारीरिक गतिविधियों और हाइपो-कैलोरी आहार, वजन घटाने का अभ्यास इन मनोवृत्तियों के परिणामस्वरूप हो सकता है।
गार्सिनिया में एंटी-इंफ्लेमेटरी, फ्लेवरिंग, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-वायरल गुण भी होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, ऊर्जा के स्तर और प्रणाली में सुधार के अलावा अल्सर, गठिया, कब्ज और पेचिश के उपचार में मदद करते हैं। प्रतिरक्षा।
गार्सिनिया कैंबोगिया का उपयोग कैसे करें
गार्सिनिया कैम्बोगिया को हर्बलिस्ट द्वारा निर्देशित के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए और चाय या कैप्सूल में सेवन किया जा सकता है। आमतौर पर वयस्कों को भोजन से लगभग 1 घंटे पहले 500 मिलीग्राम प्रति दिन 1 से 2 कैप्सूल खाने की सलाह दी जाती है।
अनुशंसित दैनिक खुराक व्यक्ति की उम्र और लक्ष्य के अनुसार भिन्न हो सकती है, और प्रति दिन कम कैप्सूल की खपत, उदाहरण के लिए, संकेत दिया जा सकता है।
यह महत्वपूर्ण है कि इस औषधीय पौधे का उपयोग, खासकर जब लक्ष्य वजन कम हो, तो संतुलित आहार और शारीरिक गतिविधि के अभ्यास के साथ मिलकर बनाया जाता है ताकि परिणाम अधिक स्थायी हों। जानें कि आंत की चर्बी को कैसे खत्म किया जाए।
साइड इफेक्ट्स और मतभेद
यह महत्वपूर्ण है कि उदाहरण के लिए, जैसे कि मतली, सिरदर्द, चक्कर आना, पेट में दर्द, बुखार, शुष्क मुँह और पेट दर्द जैसे दुष्प्रभावों से बचने के लिए गार्सिनिया कंबोजिया के मार्गदर्शन के अनुसार गार्सिनिया कंबोडिया का उपयोग किया जाता है।
इसके अलावा, इस पौधे का उपयोग गर्भवती महिलाओं, बच्चों, मधुमेह रोगियों में नहीं किया जाना चाहिए, जो लोग एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग करते हैं जो सेरोटोनिन में वृद्धि को बढ़ावा देते हैं, क्योंकि गार्सिनिया सेरोटोनिन में वृद्धि को भी बढ़ावा देता है, जो शरीर के लिए विषाक्त हो सकता है।
इनके द्वारा निर्मित: तुआ सौडे संपादकीय टीम