रोजाना धूप में जाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, क्योंकि यह विटामिन डी के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो शरीर की विभिन्न गतिविधियों के लिए आवश्यक है, इसके अलावा मेलेनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने, रोगों को रोकने और कल्याण की भावना को बढ़ाने के लिए।