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निमोनिया फेफड़ों की सूजन है, जो आमतौर पर बैक्टीरिया, वायरस या कवक द्वारा संक्रमण के कारण होता है। हालांकि निमोनिया स्वयं संक्रामक नहीं है, लेकिन इस रोग का कारण बनने वाले सूक्ष्मजीवों को कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में बीमारी की शुरुआत की सुविधा प्रदान की जा सकती है, जैसे कि बुजुर्गों, बच्चों या इम्यूनोकॉम्प्रोमाइज्ड।
इस प्रकार, ऐसी रणनीतियों को अपनाना महत्वपूर्ण है, जो निमोनिया के संकुचन की संभावना को कम करती हैं, जैसे कि अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना, प्रतिवर्ष फ्लू के खिलाफ टीका लगाया जाना और उदाहरण के लिए एलर्जिक राइनाइटिस के हमलों को नियंत्रित करना।
निमोनिया को पकड़ने से कैसे बचें
निमोनिया की रोकथाम उन उपायों को अपनाने के माध्यम से प्राप्त की जाती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में योगदान करते हैं, न केवल इससे बचते हैं, बल्कि सूक्ष्मजीवों के कारण होने वाले अन्य रोग भी होते हैं और जिन्हें एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से प्रेषित किया जा सकता है। तो, निमोनिया को रोकने के 7 मुख्य उपाय हैं:
1. हाइड्रेशन और संतुलित आहार बनाए रखें
एक संतुलित आहार बनाए रखना और एक दिन में लगभग 2 लीटर पानी पीना, एक बहुत ही सक्रिय प्रतिरक्षा बनाए रखना और संक्रमण से पहले वायरस, बैक्टीरिया जैसे प्रेरक एजेंटों से लड़ने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, मादक पेय पदार्थों की खपत को कम करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि शराब की खपत प्रतिरक्षा में हस्तक्षेप कर सकती है और स्राव और उल्टी की आकांक्षा की सुविधा दे सकती है, जो निमोनिया की घटना का पक्ष लेती है;
2. सिगरेट के सेवन से बचें
धूम्रपान की आदत वायुमार्ग के ऊतकों में सूजन का कारण बनती है, जो सूक्ष्मजीवों के प्रसार को कम करने के अलावा, फेफड़ों की क्षमता को कम करने के लिए सूक्ष्मजीवों के प्रसार को सुविधाजनक बनाती है;
3. एलर्जिक राइनाइटिस के नियंत्रण हमलों
उदाहरण के लिए, धूल, जानवरों के बाल, पराग या कण जैसे एलर्जी को ट्रिगर करने वाली स्थितियों से बचने से, निमोनिया के संकुचन की संभावना कम हो जाती है, क्योंकि एलर्जी के कारण होने वाली सूजन वायरस, बैक्टीरिया और कवक के प्रवेश द्वार के रूप में कार्य कर सकती है।
4. एयर कंडीशनर को साफ रखें
एयर कंडीशनर को साफ रखने और उपयोग के लिए उचित परिस्थितियों में एलर्जी पैदा करने वाले एजेंटों के प्रसार को रोकने में मदद करता है।
5. हवा को गुनगुनाएं
ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करके हवा को नम करना या रात में कमरों में पानी का एक कटोरा रखना, विशेष रूप से सर्दियों में, जब हवा सूख जाती है और प्रदूषण की मात्रा बढ़ जाती है, हवा में निलंबित होने से कणों को रोकने का एक अच्छा तरीका है और वायुमार्ग की जलन का कारण;
6. अपने हाथों को साफ रखें
अपने हाथों को बार-बार धोना, साबुन से साफ करना या अल्कोहल जेल के उपयोग से उन्हें साफ करना, जब भी आप सार्वजनिक वातावरण में होते हैं, जैसे शॉपिंग मॉल, बस या सबवे, सूक्ष्मजीवों के संचरण को रोकने में मदद करते हैं, जो श्वसन संक्रमण का कारण बनते हैं।
7. भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें
बंद और भीड़ वाली जगहों से बचा जाना चाहिए, विशेष रूप से संक्रमण महामारी के समय में, क्योंकि इससे रोग संचरण की सुविधा होती है। देखें कि वे क्या हैं और सबसे आम सर्दियों की बीमारियों से कैसे बचें;
8. फ्लू का टीका प्रतिवर्ष लें
फ्लू के लिए टीकाकरण होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि टीके सबसे खतरनाक इन्फ्लूएंजा वायरस से बचाने के लिए तैयार किए जाते हैं जो पूरे वर्ष पर्यावरण में घूमते हैं, जोखिम वाले समूहों के लिए आवश्यक होते हैं, जैसे कि 5 साल तक के बच्चे, बुजुर्ग और वाहक। पुरानी बीमारियाँ जैसे मधुमेह, हृदय रोग और फेफड़े की बीमारी।
इसके अलावा, जिन लोगों को पुरानी बीमारियां हैं, जैसे कि मधुमेह, हृदय रोग, श्वसन रोग या यकृत रोग, उदाहरण के लिए, उन्हें हमेशा अच्छी तरह से इलाज और नियंत्रित रखना चाहिए, दवाओं और चिकित्सा निगरानी के सही उपयोग के साथ, क्योंकि इन रोगों का अपघटन समझौता करता है प्रतिरक्षा और फेफड़ों के संक्रमण की सुविधा।
बचपन के निमोनिया को कैसे रोकें
शिशुओं और लगभग 2 साल तक के बच्चों में पहले से ही प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास के कारण संक्रमण होने की संभावना है। इस कारण से, यह जरूरी है कि बच्चे को श्वसन संक्रमण वाले लोगों से संपर्क में न रखें, जैसे कि जुकाम और फ्लू, इसके अलावा लगातार वातावरण से बचने के लिए जो कि बहुत भीड़भाड़ वाले या अत्यधिक प्रदूषण और सिगरेट के धुएं के साथ होते हैं, खासकर संक्रमण महामारी के समय।
आहार भी अच्छी तरह से संतुलित होना चाहिए, अधिमानतः लगभग 6 महीने तक विशेष स्तनपान के साथ, ताकि बच्चे की प्रतिरक्षा अच्छी तरह से विकसित हो, और बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित के रूप में नए खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू करें। जाँच करें कि कौन सा उचित आहार है और कौन सा शिशु के लिए आदर्श आहार है।
इसके अलावा, बच्चों को फ्लू के लिए प्रतिवर्ष टीका लगाया जाना चाहिए, विशेष रूप से उन लोगों को जिनमें बार-बार संक्रमण होता है या जिन्हें फेफड़े की समस्या है, जैसे ब्रोंकाइटिस और अस्थमा।
क्या निमोनिया गंभीर है?
ज्यादातर समय, निमोनिया गंभीर नहीं होता है, और इसके कारण के अनुसार घर पर इलाज किया जा सकता है, आमतौर पर एंटीबायोटिक गोलियों के साथ, और कुछ देखभाल जैसे आराम और जलयोजन, चिकित्सक द्वारा निर्देशित। निमोनिया के इलाज के लिए कुछ और दिशानिर्देश देखें।
हालांकि, कुछ मामलों में, निमोनिया गंभीर रूप से बढ़ सकता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई, मानसिक भ्रम और अन्य अंगों के कामकाज में परिवर्तन जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। इन मामलों में, अस्पताल में भर्ती, नस में दवाओं का उपयोग और यहां तक कि सांस लेने में सहायता के लिए ऑक्सीजन का उपयोग आवश्यक है।
निमोनिया की गंभीरता को निर्धारित करने वाले कुछ कारक हैं:
- सूक्ष्मजीव का प्रकार, जो अधिक आक्रामक हो सकता है, जैसे कि प्रकार के बैक्टीरिया क्लेबसिएला निमोनिया तथा स्यूडोमोनास एरुगिनोसा, उदाहरण के लिए, जो बहुत खतरनाक हैं क्योंकि उनके पास संक्रमण की उच्च क्षमता है और कई एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोधी हैं;
- व्यक्ति की प्रतिरक्षा, जो बाधाओं को बनाने और फेफड़ों के संक्रमण को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है, बुजुर्गों, शिशुओं और ऑटोइम्यून बीमारियों वाले लोगों में बिगड़ा जा रहा है, एड्स, कैंसर या विघटित मधुमेह, उदाहरण के लिए;
- उपचार शुरू करने का समय, एक त्वरित पहचान और शुरुआती उपचार के रूप में संक्रमण संक्रमण को बिगड़ने और इलाज करने में अधिक कठिन होने से रोकता है।
इस प्रकार, संकेत और लक्षणों की उपस्थिति में जो निमोनिया को इंगित करते हैं, त्वरित निदान और उपचार की शुरुआत के लिए जल्द से जल्द एक चिकित्सा मूल्यांकन से गुजरना महत्वपूर्ण है।