रजोनिवृत्ति में हड्डियों को मजबूत कैसे करें - जनरल नैदानिक

रजोनिवृत्ति में हड्डियों को मजबूत कैसे करें



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अच्छी तरह से भोजन करना, कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों में निवेश करना और व्यायाम करना हड्डियों को मजबूत करने के लिए बहुत अच्छी प्राकृतिक रणनीतियाँ हैं, लेकिन कुछ मामलों में स्त्री रोग विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ मजबूत हड्डियों को सुनिश्चित करने के लिए कैल्शियम सप्लीमेंट लेने की सलाह दे सकते हैं।