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एक रेचक चाय पीना कब्ज से लड़ने और आंतों के संक्रमण में सुधार करने का एक शानदार प्राकृतिक तरीका है। इन चायों को अंत में आंत को छोड़ने के लिए ले जाया जा सकता है जब 3 दिनों के बाद खाली करना संभव नहीं होता है या जब मल बहुत शुष्क और खंडित होता है।
इन चायों में से एक लेने के बाद, हल्के पेट का दर्द होना संभव है और इस मामले में आपको आराम करने और अधिक पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए, हाइड्रेट की मदद करने और फेकल केक बनाने, इसके निकास की सुविधा के लिए। इसके अलावा, यह फाइबर युक्त आहार में निवेश करने की सिफारिश की जाती है, अधिक अनपेक्षित फल, बीज, फलियां और सब्जियां खाने, औद्योगिक खाद्य पदार्थों से परहेज और फास्ट फूड.
प्रतिदिन सुबह उठते ही 1 गिलास गर्म पानी लेने से मल को बाहर निकालने में सुविधा होती है, आंत को नियंत्रित करता है क्योंकि गर्म पानी पूरे पाचन नली से चलता है, जिससे आंत में अधिक क्रमिक वृत्तों में सिकुड़न होती है जिससे प्राकृतिक तरीके से खाली होने में आसानी होती है।
यहां एक रेचक प्रभाव के साथ 4 चाय के व्यंजन हैं जो कब्ज के लक्षणों को दूर करने में मदद करेंगे और घर पर तैयार करना आसान है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि इन चायों का उपयोग 1 या 2 सप्ताह से अधिक के लिए नहीं किया जाता है, क्योंकि वे बहुत अधिक तरल पदार्थ और खनिजों के नुकसान का कारण बन सकते हैं, और अधिक मात्रा में उपयोग करने पर आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
1. सेने चाय और पवित्र काजल
सेना और कास्केरा सागरदा औषधीय पौधे हैं जिनमें ऐसे गुण होते हैं जो आंत में जलन पैदा करते हैं, आंत की गतिशीलता में वृद्धि को बढ़ावा देते हैं और इस प्रकार, मल के उन्मूलन के पक्ष में हैं।
कैसे तैयार करें: चाय तैयार करने के लिए, बस 500 मिलीलीटर पानी उबालें और इसमें 20 ग्राम सेना और 20 ग्राम पवित्र काजल डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर तनाव और दिन में 2 बार लें।
2. काली बेर की चाय
काली बेर फाइबर में समृद्ध है, आंत के समुचित कार्य को बढ़ावा देता है। अन्य फलों से मिलें जो आंत को ढीला करने में मदद करते हैं।
कैसे तैयार करें: 3 pitted काले प्लम को रात भर 1 गिलास पानी में भिगो दें। अगले दिन, खाली पेट लें।
3. फ्रुगुला चाय
फ्रेंजुला एक औषधीय पौधा है जिसमें रेचक, मूत्रवर्धक और पाचन गुण होते हैं, जो मल को खत्म करने और सूजन से लड़ने में मदद करते हैं।
कैसे करें तैयार: 400 ग्राम उबलते पानी में 5 ग्राम सूखे फ्रैगुला के छिलके डालकर फ्रिंजुला चाय बनाई जानी चाहिए। फिर कवर करें और लगभग 2 घंटे तक चाय को आराम दें। दोपहर और रात के खाने के बाद 1 कप लेने की सलाह दी जाती है।
4. लेमनग्रास चाय (मेलिसा)
इस चाय में ऐंठन-विरोधी गुण होते हैं, जो गैसों से लड़ने में सक्षम होते हैं और मल के निकास की सुविधा प्रदान करते हैं, इसलिए, एक महान रेचक माना जाता है।
कैसे तैयार करें: आपको 1 चम्मच नींबू के बीज को 1 गिलास पानी के साथ उबालना चाहिए, तनाव और फिर दिन में कम से कम दो बार पीना चाहिए।
निम्नलिखित वीडियो देखें और यह भी पता करें कि कब्ज से लड़ने में कौन से फल योगदान करते हैं: