मुख्य लौह युक्त खाद्य पदार्थ (पशु और वनस्पति मूल के) - आहार और पोषण

आयरन से भरपूर मुख्य खाद्य पदार्थ



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उदाहरण के लिए, आयरन युक्त खाद्य पदार्थों जैसे रेड मीट या जौ की रोटी का सेवन आयरन की कमी वाले एनीमिया को ठीक करने में मदद कर सकता है। आयरन, पशु और वनस्पति मूल के समृद्ध खाद्य पदार्थों की एक पूरी सूची देखें