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बुजुर्ग लोगों या एथलीटों में भी घुटने का दर्द सामान्य नहीं है और इसलिए महत्वपूर्ण परिवर्तनों का संकेत दे सकता है जिसकी जांच ऑर्थोपेडिस्ट द्वारा की जानी चाहिए। उदाहरण के लिए, घुटने के पीछे स्थित दर्द एक बेकर की पुटी, हैमस्ट्रिंग टेंडोनाइटिस, वैरिकाज़ नसों, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या मेनिस्कस चोट जैसे परिवर्तनों का संकेत दे सकता है। निदान चिकित्सक द्वारा शारीरिक मूल्यांकन और परीक्षणों के बाद किया जाना चाहिए जो दर्द का कारण बनते हैं। उपचार में विरोधी भड़काऊ दवाएं शामिल हो सकती हैं जो दर्द को नियंत्रित करती हैं, और भौतिक चिकित्सा सत्र।
घुटने के पीछे दर्द के 5 संभावित कारण
घुटने के पीछे दर्द के सबसे आम कारण हैं:
1. बेकर की पुटी
बेकर का पुटी, जिसे एक पोपिलिटल सिस्ट भी कहा जाता है, एक प्रकार का पुटी है जो घुटने के पीछे के क्षेत्र में स्थित श्लेष तरल पदार्थ से भरा होता है, और आमतौर पर अन्य बीमारियों जैसे गठिया, मेनसियस चोट या उपास्थि के पहनने और इसलिए, से जुड़ा होता है, इसलिए नहीं करता है उपचार की आवश्यकता होती है, जब यह बीमारी होती है तो इसे नियंत्रित किया जाता है। सबसे आम यह है कि यह औसत दर्जे का जठराग्निमा और अर्धचंद्रम कण्डरा के बीच स्थित है। लक्षणों में घुटने के पीछे दर्द शामिल है, घुटने को झुकाते समय कुछ सीमा हो सकती है और स्थानीय सूजन हो सकती है, जो एक दर्दनाक और मोबाइल 'बॉल' बनाती है जिसे हाथों से सहलाया जा सकता है।
क्या करना है: पुटी के कारण हमेशा इलाज की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन अगर घुटने को खींचने या झुकने के दर्द या सीमित आंदोलन जैसे लक्षण मौजूद हैं, तो इलेक्ट्रोथेरेपी उपकरणों के साथ भौतिक चिकित्सा का संकेत दिया जा सकता है। तरल की आकांक्षा जो तरल बनाता है वह भी डॉक्टर द्वारा इंगित एक विकल्प हो सकता है। बेकर की पुटी का इलाज करने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
2. हैमस्ट्रिंग टेंडोनाइटिस या बर्साइटिस
घुटने के पीछे दर्द हैमस्ट्रिंग टेंडन में स्थित टेंडोनिटिस के कारण भी हो सकता है, जो पीछे की जांघ में स्थित हैं। इस क्षेत्र में तीव्र शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने वाले लोगों में चोट लगने की संभावना अधिक होती है, जैसे दौड़ना, फुटबॉल या साइकिल चलाना, या जो एथलीट हैं। लक्षणों में कण्डरा में स्थानीयकृत दर्द होता है जो घुटने के पीछे के क्षेत्र में स्थित होता है, सबसे पार्श्व या मध्य भाग में होता है।
क्या करें: इन मांसपेशियों के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है और क्रश्ड आइस पैक को लगाकर 20 मिनट तक काम करने की इजाजत दी जाती है, बस स्ट्रेचिंग के बाद दर्द और बेचैनी को कम किया जा सकता है। यह महान प्रयासों, गहन शारीरिक गतिविधि जैसे कि दौड़ने से बचने के लिए भी अनुशंसित है। शारीरिक चिकित्सा भी दर्द और परेशानी को कम करने और दैनिक गतिविधियों को सामान्य करने में मदद कर सकती है। कुछ युक्तियों के लिए निम्न वीडियो देखें जो कि तेजी से टेंडोनाइटिस से लड़ने में मदद कर सकते हैं:
3. वैरिकोज वेन्स
जब व्यक्ति के पैरों में और घुटने के पीछे के क्षेत्र में वैरिकाज़ नसें होती हैं, तो उस क्षेत्र में रक्त का अधिक संचय होने पर यह क्षेत्र अधिक दर्दनाक हो सकता है। छोटे वैरिकाज़ नसों या 'संवहनी मकड़ियों' से दिन के अंत में दर्द और भारी पैर या 'सिक्का' की भावना पैदा हो सकती है। वैरिकाज़ नसों को आसानी से नग्न आंखों से पहचाना जाता है, लेकिन डॉक्टर अधिक गंभीर मूल्यांकन के लिए सबसे गंभीर मामलों में परीक्षण का आदेश दे सकते हैं, जो कि, यहां तक कि सर्जरी करने की आवश्यकता का संकेत दे सकता है।
क्या करें: आपको मूल्यांकन के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए, क्योंकि कुछ मामलों में स्क्लेरोथेरेपी उपचार करना संभव है, जिसमें वैरिकाज़ नसों को खत्म करना शामिल है, जिससे घुटने के पीछे दर्द का कारण होता है। यदि क्षेत्र बहुत सूजा हुआ और सामान्य से अधिक गंभीर दर्द में दिखता है, तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर के पास जाना चाहिए, क्योंकि यह तब गंभीर हो सकता है जब वाहिकाओं में रक्तस्राव हो सकता है। वैरिकाज़ नसों के लिए उपचार के उपयोग को डॉक्टर द्वारा इंगित किया जा सकता है और अच्छे परिणाम ला सकते हैं, संपीड़न मोज़ा पहन सकते हैं और लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से बच सकते हैं, चाहे खड़े हों या बैठे, रोजमर्रा की जिंदगी के लिए भी महत्वपूर्ण सिफारिशें हैं। वैरिकाज़ नसों के लिए उपचार के कुछ उदाहरणों की जाँच करें जो डॉक्टर संकेत कर सकते हैं।
4. आर्थ्रोसिस
घुटने के आर्थ्रोसिस भी घुटने के पीछे दर्द पैदा कर सकते हैं जब संयुक्त के पहने हुए क्षेत्र सबसे पीछे के क्षेत्र में स्थित होते हैं। यह 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में अधिक आम है और अन्य स्थितियों के साथ जुड़ा हो सकता है, साथ ही अधिक वजन या जांघ की मांसपेशियों में कमजोर हो सकता है।
क्या करें: डॉक्टर सबसे गंभीर स्थितियों में 7-10 दिनों के लिए विरोधी भड़काऊ दवाओं को लेने की सिफारिश कर सकते हैं, जब दर्द बहुत तीव्र होता है, क्रीम, मलहम और जैल जो सीधे घुटनों पर लगाए जा सकते हैं, दर्द को कम करने में योगदान करते हैं, आदि। और इन्हें बिना प्रिस्क्रिप्शन के भी खरीदा जा सकता है। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज करने के लिए इलेक्ट्रोथेरेपी उपकरणों के साथ फिजियोथेरेपी सत्र करने की सिफारिश की जाती है जो सूजन को कम करता है और घुटने के लिए अधिक कुशल उपचार और व्यायाम को मजबूत करने की अनुमति देता है। कुछ अभ्यासों के नीचे दिए गए वीडियो में देखें, जो पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के मामले में घुटने को मजबूत करने के लिए किया जा सकता है:
5. मेनिस्कस की चोट
मेनिस्कस एक उपास्थि है जो घुटने के बीच में फीमर और टिबिया की हड्डियों के बीच पाया जाता है। एक मेनिस्कस की चोट के लक्षणों में घुटने का दर्द होता है, जब चलना, ऊपर और नीचे सीढ़ियाँ, और इस क्षेत्र पर निर्भर करता है कि चोट कहाँ स्थित है, दर्द घुटने के सामने, पीछे या पीछे हो सकता है।
क्या करें: यदि आपको मेनिस्कस की चोट का संदेह है, तो आपको मूल्यांकन के लिए एक आर्थोपेडिक चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए। दर्द भड़काने के परीक्षण किए जा सकते हैं, लेकिन मेनिस्कस को देखने के लिए सबसे अच्छा परीक्षण एमआरआई है। सबसे गंभीर मामलों में, फिजियोथेरेपी या सर्जरी से उपचार किया जा सकता है, जहां मेनिस्कस के प्रभावित हिस्से को सिलना या काटा जा सकता है। राजकोषीय चोट के लिए फिजियोथेरेपी और सर्जरी के अधिक विवरण जानें।
घुटने के पीछे दर्द के लिए उपाय
गोली के रूप में दवाओं को चिकित्सा सलाह के बिना नहीं लिया जाना चाहिए, लेकिन डॉक्टर दर्द को कम करने के लिए 7-10 दिनों के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं लेने की सलाह दे सकते हैं। कोर्टिकोस्टेरोइड घुसपैठ भी सबसे गंभीर मामलों में एक विकल्प है जब गोलियों + फिजियोथेरेपी के रूप में दवाओं के साथ लक्षणों का कोई राहत नहीं है। विरोधी भड़काऊ क्रीम, मलहम और जैल का उपयोग किया जा सकता है, जैसे डाइक्लोफेनाक, डायथाइलमोनियम, अर्निका या मिथाइल सैलिसिलेट, जो फार्मेसियों और ड्रगस्टोर्स में आसानी से पाया जा सकता है।
हालांकि, यह केवल दवा लेने या मलहम का उपयोग करने के लिए पर्याप्त नहीं है, दर्द के कारण से लड़ने के लिए महत्वपूर्ण है, और इसीलिए, जब भी आपके घुटने में दर्द हो, जो 1 सप्ताह में बंद न हो, या यह इतना तीव्र हो कि आप अपनी दैनिक गतिविधियों का प्रदर्शन न कर सकें, आपको डॉक्टर या फिजिकल थेरेपिस्ट से अपॉइंटमेंट लेना चाहिए।
क्या डॉक्टर से परामर्श करें
जब संदेह होता है कि घुटने का दर्द उस संयुक्त की संरचनाओं से संबंधित है, तो आर्थोपेडिक सर्जन सबसे उपयुक्त चिकित्सक है, जब संदेह है कि दर्द वैरिकाज़ नसों के कारण होता है, संवहनी चिकित्सक को अधिक संकेत दिया जाता है, लेकिन जब नहीं यदि आप इन डॉक्टरों के साथ एक नियुक्ति कर सकते हैं, तो सामान्य चिकित्सक को नियुक्त किया जा सकता है। फिजियोथेरेपिस्ट से किसी भी स्थिति में परामर्श लिया जा सकता है, हालांकि वह उन दवाओं को नहीं लिख सकता है जो एक डॉक्टर के पर्चे या घुसपैठ पर निर्भर हैं।